Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 78,85g | Kolh.: 152,37g.
Frukost: Льняное Масло, Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко, Hortex Смесь Vip, Сырный Суп. Middag: Вино Сухое, Castello Сыр Камамбер. Snacks/Annat: Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Premier Of Taste Кешью Жареный, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чернослив. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Yoga - 26 minuter, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|