Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 81,69g | Prot: 118,28g | Kolh.: 311,32g.
Frukost: Аппетиссимо Желе Яблоко, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Колбасный, Батон, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Выбор Дня Салат из Морской Капусты "Витаминный", Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Middag: Компот, Выбор Дня Салат из Морской Капусты "Витаминный", или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Annat: Skittles Skittles, Nestle Кит Кат Мини, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Fine Life Wheat Tortilla, Клубника с Сахаром, Творог 5%. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vandring - 2 timmar och 14 minuter, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
mari_gubra 's vikthistorik
|