Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 60,15g | Kolh.: 250,02g.
Frukost: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Гороховый Суп. Lunch: Corrado Томаты Маринованные Черри, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Хлеб Черный, Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Гороховый Суп. Middag: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Snacks/Annat: Цукаты, Миндаль. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|