Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 144,49g | Kolh.: 142,84g.
Lunch: セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ご飯, セブンイレブン レタスミックス. Middag: アナゴ, 卵焼き, 寿司, 野菜炒め, 味噌汁, 鶏の照り焼き, サラダ, ご飯. Snacks/Annat: 森永 ミルクキャラメル, 森永製菓 ヘルシースナッキング アーモンドと黒大豆のビターチョコ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|