Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
87,1 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 49,20g | Kolh.: 158,07g.
Frukost: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers, Coffee with Cream. Lunch: Sabra Supremely Spicy Hummus, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Latte Coffee. Middag: Dove Strawberry Sorbet with Milk Chocolate, Great Value Diced Canned Tomatoes. Snacks/Annat: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
|
|