Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 29,03g | Kolh.: 217,17g.
Frukost: Хлеб Черный, Вода, Мёд, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Рис Отварной с Грибами. Middag: Борщ с Фасолью. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага, Фрукторешки Цукаты Ананаса , Ого Отруби Ржаные, Халва. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Bastu - 7 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Работа за компьютером - 8 timmar, Simning (Långsam) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 48 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|