Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 86,97g | Kolh.: 141,86g.
Frukost: Зефир, Семга Слабосоленая, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Лук, Blue Curaçao, Кальмар, Barilla Спагетти #5. Middag: Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Суп том ям. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Syntrax Протеин Whey Shake. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanillaspy 's vikthistorik
|