Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
93,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 34,98g | Prot: 58,06g | Kolh.: 160,04g.
Frukost: Webber Naturals Ground Flaxseed, Quaker Instant Oatmeal - Regular, 1% Fat Milk. Lunch: Yellow Sweet Peppers, 1% Fat Milk, Eden Organic Aduki Beans, Egg. Middag: Aylmer Whole Tomatoes, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Rice, Ground Veal. Snacks/Annat: Cupcake with Icing, Whole Wheat Crackers, Honeycrisp Apples, Peas (Mature Seeds, Sprouted), Avocados, Tea with Milk. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|