Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 76,83g | Kolh.: 153,72g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Акконд Птица Дивная, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Апельсин. Middag: Кефир 1%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фунчоза. Snacks/Annat: Nestle Батончик Фитнес, Акконд Мини Рулада Сливки, Манго. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Stryka - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
яхонтовый ларец 's vikthistorik
|