|
17,4%
|
74,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 17,50g | Prot: 163,41g | Kolh.: 49,06g.
Frukost: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Курица с Солеными Огурцами, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пиво Темное. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|