|
Небольшой наборчик)))
|
75,3 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 128,01g | Kolh.: 127,57g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana. Lunch: Экопродукт Варенье Черника, Зеленый Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Сыр Российский, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной, Диетическая Творожная Запеканка, Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Сыр Российский, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Экопродукт Варенье Черника, Био Баланс Творог Мягкий, Зеленый Чай, Авида Молоко 1,5%, Сыр Российский, Банан, Кофе с Сахаром, Куриный Суп, Грудка Индейки. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|