|
Утро
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 49,61g | Kolh.: 220,86g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Barilla Capellini N.1, Majora Спагетти. Middag: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Snacks/Annat: Капучино, Ромовая Баба, Макдоналдс Нагетсы (6). mer...
|
|
896 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|