Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
119 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 95,35g | Kolh.: 160,34g.
Frukost: Яйцо, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 3%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Lunch: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 3%, Тефтели Куриные, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Макфа Спагетти Отварные, Троекурово Тефтели Куриные. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Магнит Грейпфрут, Окей Печенье Песочное с Джемом, Био Баланс Кефир Обезжиренный. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vip.makarova1985 's vikthistorik
|