Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 121,06g | Kolh.: 229,16g.
Frukost: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Atria Pinaattiohukainen, Atria Porkkana Ohukainen, Organic Kombucha. Lunch: Kahvi, Kokkikartano Lohikiusaus, Kreikkalainen Salaatti, Naudanlihakastike, Valkoinen Riisi. Middag: Cocovi Psyllium, Organic Kombucha, Tilsiter Juusto, Kurkku, Jälkiuunipala, Venäläinen Meetvursti, Oliiviöljy. Snacks/Annat: Cococeps, Myprotein Impact Whey Protein, Kreatiini, Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli, Ekströms Mustaherukkamehu. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|