Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 82,30g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Грецкие Орехи, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Редис, Смак Хлеб Бородинский, куриный суп-лапша. Middag: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Прайм Стар Рисовая Лапша с Диким Лососем и Овощами, Прайм Стар Рисовая Лапша с Диким Лососем и Овощами. Snacks/Annat: горбуша под шубой, Сладкий Красный Перец, Смак Хлеб Бородинский, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Стожок Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Оладьи на Кефире. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|