Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 66,74g | Kolh.: 103,49g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Кефирно-Желейный Десерт с Какао, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. Middag: Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Кефирно-Желейный Десерт с Какао, Яблоко Зеленое, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
мытье полов - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|