Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 117,55g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Луговая Свежесть Сыр 20%, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Middag: Жареное Яйцо, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Луговая Свежесть Сыр 20%. Snacks/Annat: Белый Город Молочный Коктейль Черника, Кофе. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|