|
Если б кто-то в выходные не устраивал 2 "читдея", то худел бы быстрее😂
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 136,16g | Kolh.: 107,01g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна, Ламбер Сыр 50%, Станем Друзьями Авокадо, Вологодское Лето Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Bravolli Булгур Крупный, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Middag: Icestar Брокколи Быстрозамороженная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|