Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 132,64g | Kolh.: 67,49g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Грудка Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетос. Middag: 5 Морей Нерка Натуральная, Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Миндаль Сушеный, Коровка из Кореновки Йогурт, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|