Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 62,17g | Kolh.: 181,96g.
Frukost: Льняное Масло, Сыр Бри, Чернослив, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Гематоген, Творожная Запеканка с Яблоками, Сырный Суп. Middag: Сыр Бри, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Банан, Чернослив, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Yoga - 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|