Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
51,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 86,97g | Kolh.: 121,66g.
Frukost: Лаваш, Горбуша на Пару, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Хлеб Бородинский, Куриное Филе с Сыром, Греческий Салат, Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Орехи Кешью, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сэн Сой Соевый Соус Классический. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Massage - 6 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Dammsugning - 8 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|