Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 29,36g | Prot: 29,95g | Kolh.: 131,25g.
Frukost: Kacang Almond, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bubuk Protein. Lunch: Bubur Sumsum, Bakso Ikan, Nasi Merah, Sayur Asem, Telur Balado. Middag: Sayur Asem, Nasi Merah, Telur Balado, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Lucky Nuts and Cashews. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sartika laura 's vikthistorik
|