Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2012
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 64,08g | Kolh.: 124,73g.
Frukost: carnation instant breakfast. Lunch: chilis grilled chicken salad, chilis chicken enchilada soup. Middag: Sweet Red Peppers, Green Bell Pepper, Sweet Onions, Mild Cheddar Cheese Shredded, Flour Tortilla (Soft Taco Size). mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|