Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 27,61g | Prot: 67,11g | Kolh.: 86,95g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Gengibre, Suco de Couve com Limão. Lunch: Brócolis, Alface, Acelga, Filé de Frango Grelhado. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Copacol Coração de Frango. Snacks/Annat: Habib's Esfiha de Frango, Melancia. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elisangelabbb 's vikthistorik
|