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Perdi ate Hj dia 4 de abril 6.9 kilos, e entrei na segunda semana do jejum é o projeto é um mês de jejum intermitente 24 horas sem comer ,vamos ver o que vai da kkkk.
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89,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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634 kcal
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Fett: 41,38g | Prot: 36,65g | Kolh.: 31,96g.
Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Catchup, Ovo Frito, Café com Açúcar. mer...
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2650 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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