Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 135,63g | Kolh.: 46,10g.
Frukost: Optimum Nutrition Creatina, Canastra Queijo Minas Artesanal, Max Titanium Femini Whey Baunilha, Mais Fruta Açaí Fino. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras, Tomates, Repolho. Middag: Peixe Grelhado. Snacks/Annat: Max Titanium Femini Whey Baunilha, Abacate, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, La Violetera Nozes sem Casca, Amêndoas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lobafitness2018 's vikthistorik
|