Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
93,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 45,67g | Kolh.: 116,64g.
Frukost: 1% Fat Milk, Kirkland Signature Whole Almonds. Lunch: Dempster's Multigrain Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Oranges, Baked or Broiled Trout. Middag: Unsalted Peanuts, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Cooked Red Cabbage, Eden Organic Aduki Beans, Cooked Rice. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|