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ドリンクバーと家飲み
こんにゃく麺で頑張ったけど
カロリーも体重も少しオーバー…💦
明日から頑張れればいいけど。
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41,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1686 kcal
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Fett: 48,96g | Prot: 47,46g | Kolh.: 230,45g.
Frukost: 味噌汁. Lunch: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大根サラダ, エノキ, 鶏のもも肉, うどん. Middag: ローソン100 こんにゃく麺の冷やし中華. Snacks/Annat: 丸中製菓 生クリームワッフル, スジャータ コーンポタージュ, プリングルス プリングルス サワークリーム&オニオン, ローソン 豆大福, マクドナルド アイスカフェモカ(S), ミツヤ 落花生, 梅酒, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ, コーヒー. mer...
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1072 kcal
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Träning:
Situps - 3 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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