Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2012
|
69,0 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 88,57g | Kolh.: 203,64g.
Frukost: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk 1%, Blueberries, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: ham smithfield spiral cut, Habanero & Lime Salsa, english muffin, cheese jack, eggs. Middag: chobani, lean cuisine herb roasted chicken. Snacks/Annat: Peach, chocolate bundt cake. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|