|
Чет медленно уходит (((
|
77,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 99,11g | Kolh.: 197,13g.
Frukost: Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сады Придонья Яблочное Пюре. Snacks/Annat: Кофе, Белый Город Молочный Коктейль Черника. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 apr 18 av medlem: Kuzya_434
|
я и таким отвесам радуюсь)))
04 apr 18 av medlem: Дашуля06
|
Да вроде занимаюсь активно, питаюсь строго, разве что кроме выходных (но общий каллораж соблюдаю), а вес так предательски стОит 😬
Хотя по объемам улучшения есть - судя по брюкам и джинсам, стало просторнее 😀
04 apr 18 av medlem: MrPraktik
|
Главное - объемы) Та же история - по сантиметру уходят объемы, а вес стоит пару недель. Ну, или мало уходит - у меня весы разницу меньше, чем в полкило, не покажут))
04 apr 18 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Может от творога вода застаивается. Пока буду продолжать в том же ритме )
04 apr 18 av medlem: MrPraktik
|
Лучше всего биоимпедансом следить. У меня тоже вес стоял. и только потом разобрался, что жир уходил, а ММ прирастала.
04 apr 18 av medlem: Александр1710
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|