Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2010
|
97,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 31,08g | Prot: 148,37g | Kolh.: 205,79g.
Frukost: Cupcake Pebbles Cereal, 1% Fat Milk. Lunch: Rice Sides - Rice & Black Beans. Middag: Oyster Crackers, clam chowder, steamers, clams, mussels. Snacks/Annat: 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength), 1% Fat Milk. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Insanity Core Cardio and Balance - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|