Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 115,23g | Prot: 186,12g | Kolh.: 119,08g.
Frukost: Birnen, Äpfel, Banane, Eiweißbrot. Lunch: Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot, Antipasti. Middag: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Edeka Eiweißbrot. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|