Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 24,78g | Prot: 47,02g | Kolh.: 215,23g.
Lunch: Kerang Kukus atau Rebus, Singkong, Semangka. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Susu Kedelai, Singkong, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Tempe Goreng. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|