Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 17,88g | Prot: 34,04g | Kolh.: 160,52g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Краски лета Суп с Цветной Капустой, Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом. Middag: Капуста Белокочанная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Сгущенка, Зеленое Яблоко, Red Bull Red Bull, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|