|
Две недели вес стоял. Всегда встаю на весы несколько раз для надёжности. Вчера первый показатель 59,9, затем дважды 60,3. А сегодня 59,8 стабильно! Преодолён рубеж! Теперь я вешу меньше 60кг! Ура!
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 90,76g | Kolh.: 132,19g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Карлов Двор Сыр Граф, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Хлеб Молочный. Lunch: Интелл Финики, Лесные Угодья Джем Брусничный, Простоквашино Творог 0,2%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ашан Сыр Граф. Snacks/Annat: Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Арахис, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|