Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 126,46g | Kolh.: 73,31g.
Frukost: Energy Diet Мюсли Шоколад. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Energy Diet Грибной Суп, Energy Diet Draineffect, Energy Diet Коктейль Айриш Крим . mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|