Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 30,99g | Prot: 31,50g | Kolh.: 97,02g.
Frukost: Акконд Мини Рулада Сливки, Конти Конфета Тими Сливки, Чай, Магнит Сыр Голландский 45%, Овсянка. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Лэнд Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%. Middag: Пицца Домашняя, Плов с Курицей, Чай. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Situps - 1 minut, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|