Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 102,59g | Prot: 94,08g | Kolh.: 218,10g.
Frukost: Кофе с Молоком, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Лазанья. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Чай, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Брынза, Помидоры, Лазанья. Middag: Albena Брынза, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Corny Big Chocolate-Banana, Nestle Фитнес Батончик. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Янтарь Сыр Плавленный. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
mari_gubra 's vikthistorik
|