Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 26,47g | Prot: 62,59g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: Лента Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолет, Хлебцы Молодцы Хлебец, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо. Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Увелка Гречка Вареная. Middag: Каждый День Грецкий Орех, Едим Дома Говядина Вок с Рисом и Сладким Перцем. Snacks/Annat: Био Баланс Биокефирный 0,1%, Сельдерей, Яблоко Глостер, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Prime Kraft Протеин, Магнит Банан. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Cardio - 30 minuter, Apple Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandazavodnaya 's vikthistorik
|