Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 119,54g | Kolh.: 149,24g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Valio Масло Сливочное 82%, Батон Нарезной, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: President Камамбер, Простоквашино Молоко 3,2%, Вкусный День Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Куриное Филе, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Рис Вареный. Middag: Valio Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Чай, Вкусный День Творог 9%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Груша Китайская, Campina Сливки Порционные, Кофе, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|