Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
49,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 32,69g | Prot: 117,60g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью 72%. Lunch: Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Ярмарка Смесь 4 Риса. Snacks/Annat: Чай, Amiran Йогурт Детский, President Творог Домашний 0%, Optinum Протеин Gold Standard Whey. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|