|
lost a few .5 oz. lmao.. woopeedooda! .. well at least its finally dropping ..
|
96,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 81,90g | Kolh.: 23,53g.
Frukost: Coffee with Cream, Fresh Pork Sausage, Spinach, Friendship Dairies Cottage Cheese, Egg. Lunch: Friendship Dairies Cottage Cheese, Spinach, Fresh Pork Sausage, Egg. Middag: Sour Cream, Lettuce, Calavo Avocado, Spinach, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets. mer...
|
|
3676 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|