|
DAY26/BW79.3/BF22.8/MUSCLE40.4
昨晚嚐鮮胖老爹炸雞，結果>>大家都不愛，我只好默默吃完2塊，爆了3個星期以來第一次的熱量，而且人還覺得空虛，真不值得。
|
79,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 50,24g | Kolh.: 193,33g.
Frukost: 甜玉米（罐頭）, 吐司麵包, 鮪魚罐頭, 黑咖啡. Lunch: 葵花籽油, 菠菜, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 白米. Middag: 喜生 米漢堡, 綠茶. Snacks/Annat: 統一 拉麵道(日式味增), 福樂 鮮攪抹茶牛奶, 西瓜, 雪梨. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 apr 18 av medlem: gulinlin
|
2塊炸雞應該还好吧，你今天體重也掉了，只能說連你的體重也反應胖老爹不是很好吃⋯⋯ 🤣🤣。
03 apr 18 av medlem: gulinlin
|
03 apr 18 av medlem: 95bbk
|
我很喜歡吃麥當勞炸雞耶，我昨也偷吃麥克雞塊⋯ 哈哈 🤛🤛
03 apr 18 av medlem: gulinlin
|
03 apr 18 av medlem: leon_tsai
|
04 apr 18 av medlem: zxc_ad2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|