Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2012
|
91,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 52,67g | Kolh.: 122,68g.
Frukost: Light String Cheese, Abundance Oatmeal - Apples & Cinnamon, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread . Lunch: garden salad. Middag: bbq burritos, resers. Snacks/Annat: 100% Whole Wheat Bread, Chunky Peanut Butter (with Salt). mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|