Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
46,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 38,29g | Kolh.: 226,17g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Вода, Мёд, Чай, Изюм. Lunch: Вода, Глобус Горошек Зеленый , Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Middag: Чай, Борщ с Фасолью. Snacks/Annat: Вода, Зеленый Лук, Вода, Курага, Фундук Фундук, Фрукторешки Цукаты Ананаса , Ого Отруби Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Duscha - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Работа за компьютером - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|