Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 69,27g | Kolh.: 82,84g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Cereal Life Semente de Chia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aipim (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Subway Tomate, Repolho Verde, Salada Crua. Middag: Paleta Bovina, Sabores Light Creme de Ervilha Seca. Snacks/Annat: Alpino Alpino. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleocosta777 's vikthistorik
|