Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 34,38g | Prot: 55,51g | Kolh.: 102,32g.
Frukost: Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье. Lunch: 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Middag: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Творог 0%, Активиа Питьевая Яблоко и Злаки, Греческий Салат. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|