Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 109,84g | Kolh.: 177,31g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фундук Фундук, Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Healthy Food Суп Куриный, Хлеб Черный, Сметана 20%, Сваля Сыр Российский, Приосколье Куриные Сердечки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Greenfield Чай Черный, Каша Пшенная на Воде, Чай с Лимоном и Сахаром. Middag: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Яблоко Зеленое, Рот Фронт Конфеты Москвичка. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Massage - 1 timme, Amning - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina385 's vikthistorik
|