Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 99,82g | Kolh.: 133,14g.
Frukost: Açúcar, Limão, União Açúcar Refinado. Lunch: Tomates, Pepino Japonês, Rainha Costelinha Suína, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pepino Japonês, Angeloni Contra Filé, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Costelinha. Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês, Contra-filé, Açúcar, Suco de Limão. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reinaldo Moraes 's vikthistorik
|