Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 97,40g | Kolh.: 82,83g.
Frukost: От Палыча Торт Прага, Капитан Семга Слабосоленая, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Яичный Белок. Lunch: Суп том ям. Middag: Kinder Молочный Ломтик, Треска с помидором. Snacks/Annat: Миндаль, Syntrax Протеин Whey Shake. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanillaspy 's vikthistorik
|